6 douleurs post-accouchement

Après la naissance de votre bébé, le post-partum débute. Dans sa définition scientifique, il dure 6 semaines après l’accouchement. Cette période s’accompagne le plus souvent de douleurs post-accouchement. Marine Martignole fait le point avec vous sur ces douleurs.  

6 douleurs post-accouchement

Les douleurs post-accouchement sont fréquentes. Néanmoins, de nombreux médicaments peuvent vous être proposés et ce, même si vous allaitez. Il est important que vous ne laissiez pas la douleur s’installer, et que vous preniez très fréquemment, au moins les premiers jours, les médicaments proposés par les sages-femmes à la maternité. 

Les douleurs périnéales

Après le passage de votre bébé, votre périnée (le muscle entre l’anus et le vagin) peut être douloureux, notamment s’il y a eu une déchirure ou une épisiotomie. Ces douleurs périnéales durent quelques jours et sont généralement bien soulagées par les antalgiques.

Astuce : le froid peut être un vrai allié contre les douleurs périnéales et pour favoriser une bonne cicatrisation. Vous pouvez imbiber une serviette hygiénique d’eau, la mettre au congélateur puis l’appliquer sur le périnée en interposant une compresse ou un linge fin afin d’éviter les brûlures dues au froid. 

Les douleurs post-césarienne

Les premiers jours après une césarienne peuvent être compliqués. Néanmoins, ces douleurs post-césarienne vont vite s’atténuer grâce aux médicaments. À partir de la sortie de la maternité, les douleurs doivent diminuer de jour en jour jusqu’à devenir inexistantes généralement au bout de 2-3 semaines. La cicatrice peut rester dure et « endormie » pendant plusieurs mois, à cause des terminaisons nerveuses sectionnées lors de l’incision. 

Astuce : La técarthérapie est un procédé non-douloureux et très prometteur qui, grâce à des ondes hautes fréquences, va stimuler la circulation sanguine et la cicatrisation. En quelques séances, les résultats peuvent être très positifs. Renseignez-vous auprès de votre kinésithérapeute ou de votre sage-femme.

Les hémorroïdes 

Après les efforts de poussée, il est fréquent de voir apparaître des hémorroïdes. Il s’agit de veines autour de l’anus qui ressortent et peuvent être douloureuses. Des crèmes et suppositoires peuvent vous être proposés pour vous soulager. Il est impératif de combattre la constipation qui peut augmenter le risque d’avoir des hémorroïdes. Pas de tabou, les hémorroïdes peuvent toucher tout le monde et des solutions existent pour vous soulager.

Astuce : il est important de favoriser un bon retour veineux. Pour cela, vous pouvez porter des bas de contention. 

Les saignements

Les saignements vont durer environ 1 mois. Les premiers jours, ils sont l’équivalent de règles abondantes puis la quantité va diminuer assez rapidement. Les pertes vont s’éclaircir pour devenir rosées et fluides. Une recrudescence des saignements (qui ne doivent jamais être supérieur aux premiers jours) est fréquente vers le 10ème jour. 

Les tranchées

Les tranchées sont des douleurs de contractions qui se poursuivent après l’accouchement de manière ponctuelle et qui peuvent perdurer 3 - 4 jours. Ces contractions permettent à l’utérus de redescendre au niveau pelvien plus facilement. Plus vous avez eu d’enfants, et plus les douleurs peuvent être importantes. 

Ces contractions apparaissent le plus souvent au moment de l’allaitement. En effet, la libération d’ocytocine qui permet l’éjection du lait, va aussi venir se fixer aux récepteurs de l’utérus pour lui donner l’ordre de se contracter. 

Les douleurs mammaires

Les premiers jours d’allaitement peuvent être douloureux à cause de l’irritation ou des crevasses au niveau des mamelons. Il est important de vous faire accompagner sur les mises au sein, et notamment sur la position de votre bébé lors des tétées. 

En effet, la première cause de douleurs lors de la mise au sein est un problème de positionnement de la mère, de l’enfant, ou de la prise en bouche du sein. De manière physiologique, une gêne ponctuelle peut apparaître sur le mamelon dû à la succion fréquente de votre bébé les premiers jours. 

Astuce : appliquez du colostrum et de la lanoline sur votre poitrine après chaque tétée de votre bébé pour favoriser la cicatrisation. 

La montée de lait peut aussi provoquer un inconfort transitoire qui peut être atténué par les médicaments, mais aussi par l’application de chaud, de froid ou par le massage de la poitrine. Cette gêne dure environ 3-4 jours. 

Les symptômes anormaux post-accouchement

Les symptômes qui doivent vous amener à consulter :

  • Des saignements importants ou des pertes de caillots au retour à la maison
  • De la fièvre 
  • Des douleurs abdominales non calmées par les antalgiques 
  • Une douleur au mollet ou des difficultés respiratoires
  • Une zone rouge, chaude et douloureuse sur le sein 
  • Tout autre symptôme qui vous inquiète 

Pour aller plus loin : 

Marine Martignole
Rédigé par : Marine Martignole (La Minute Sage femme) Marine Martignole
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