Reflexología energética china para aliviar la endometriosis
En más de un sentido, la reflexología energética china puede ser muy útil en el tratamiento de la endometriosis. Le explicaremos qué es la reflexología y cómo utilizarla para aliviar sus síntomas..
¿Qué es la reflexología energética?
La reflexología energética china consiste en estimular en profundidad los puntos de acupresión y las zonas reflejas situadas en las extremidades del cuerpo: pies, manos, cara y espalda.
Estas zonas reflejan los órganos y las entrañas del cuerpo. La presión y el masaje aplicados en estas zonas específicas estimulan una respuesta nerviosa a distancia en los órganos e intestinos correspondientes del cuerpo.
Esta manipulación reaviva los fluidos corporales (sangre, linfa y energía) y descongestiona los nervios y tejidos eliminando las toxinas acumuladas, lo que estimula la capacidad de autocuración del organismo. A ello se añade la dimensión emocional de la reflexología, que es ante todo una técnica de relajación física destinada a aliviar el estrés.
Sesiones de reflexología para aliviar los síntomas de la endometriosis
Una sesión de reflexología en consulta liberará tensiones físicas y mentales.
Dejarse masajear y mimar por manos expertas invita a relajarse, dejarse llevar y reconectar con las sensaciones corporales. Te dejas caer de espaldas contra la mullida mesa, dejas vagar tus pensamientos y ¡quizá sueltes un pequeño ronquido!
Durante este tiempo, el reflexólogo llevará a cabo el protocolo que hayáis elegido juntos, con el objetivo de proporcionarte alivio: estimular la circulación, aliviar el dolor, calmar el estrés y las emociones, etc.
Automasajes para calmar el dolor de la endometriosis
La reflexología y la manipulación de puntos de acupresión pueden realizarse como automasaje, en la tranquilidad de su sofá junto al fuego (o en la playa bajo los cocoteros).
Antes de empezar el automasaje, tómate un momento para cerrar los ojos y volver a conectar con tu respiración. Respira amplia y profundamente y exhala durante mucho tiempo, varias veces. Por ejemplo, puedes inspirar en cinco tiempos y espirar en cinco tiempos.
A continuación, calienta unas gotas deaceite vegetal en las manos (de albaricoque, sésamo o almendras dulces, por ejemplo).
Entrelaza los dedos y presiona las palmas de las manos durante 10 segundos. Suelte durante 10 segundos y vuelva a apretar. Repite 3 veces.
- Masajear una a una las yemas de los dedos hasta la primera falange
- Desliza la palma de la mano derecha sobre el dorso de la mano izquierda, 3 veces. Luego haz lo mismo en el otro lado.
- En el dorso de la mano, alise la piel de la muñeca de dentro hacia fuera 3 veces. Por un lado, y luego por el otro.
- Masajear el interior de las muñecas en círculos en el sentido de las agujas del reloj
- En el interior de la mano, coloque el pulgar bajo las almohadillas, entre los dedos corazón y anular. Presione suavemente 3 veces. Desde este punto, deslícese hacia el interior de la mano. Empiece de nuevo desde este punto y deslícese hacia el exterior de la mano. Repite con la otra mano.
Ahora puede pasar a los puntos de acupresión que le ayudarán a aliviarel dolor.
Tratamiento del punto RP6
Este punto es eficaz para los problemas digestivos, los dolores menstruales y la sobrecarga emocional.
Está situado en el eje vertical a 4 dedos de ancho por encima de la punta del maléolo medial del tobillo, en ambas piernas.
- Masajear la zona con movimientos amplios en sentido contrario a las agujas del reloj durante unos minutos, una o dos veces al día. Respire lenta y profundamente mientras manipula el punto.
Gestión del punto 4GI
Este punto favorece la función intestinal (para mejorar los problemas de tránsito) y alivia los dolores de cabeza.
Se encuentra entre el pulgar y el índice.
Masajear la zona del punto con movimientos amplios:
- Si está duro, gire en sentido antihorario
- Si está blando, gírelo en el sentido de las agujas del reloj
Respire lenta y profundamente mientras manipula el punto.
Punto de manipulación R1
Punto estimulante de la energía y el anclaje, es útil en casos de fatiga, disminución de la energía y la vitalidad, irritabilidad y crisis nerviosas.
Se encuentra en la planta del pie, en el hueco que se forma al flexionar los dedos.
Aplica presión con el pulgar o la articulación de una falange. Respire lenta y profundamente mientras manipula el punto.
Una vez completados estos tres movimientos, puede repetir el masaje de manos en sentido contrario, de los puntos 5 a 1.
Cierra los ojos, respira profundamente tres veces y agradece este momento de dulzura.
Actuando tú mismo sobre tu cuerpo, puedes reclamarlo. Es una forma de recuperar tu propio poder pasando a la acción. Con la reflexología, añades relajación y alivio.
Se trata de consejos informativos y en ningún caso sustituyen al asesoramiento médico.
Más información :
- Aliviar la endometriosis con yoga
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