Hipnosis para mejorar el sueño del bebé
¿Dormir al bebé con hipnosis? Es posible
La hipnosis es una herramienta fantástica para ayudar a nuestros pequeños a conciliar el sueño fácilmente. La hipnosis tiene muchos beneficios, como conectarte contigo mismo, tranquilizarte y ayudarte a relajarte. La hipnosis es segura y fácil de usar, por lo que puede proporcionar a su bebé un sueño tranquilo y apaciguado, ¡sin llantos ni gritos!
Este artículo te dará los rudimentos para practicar la hipnosis con tu bebé y garantizarle un sueño eficaz.
Lahipnosis para dormir es un arte que puede dominar el mayor número posible de personas Hay una serie de técnicas que puedes utilizar para ayudar a tu bebé a calmarse y dormirse rápidamente.
El escáner corporal: desear buenas noches a tu cuerpo
En el caso de los adultos, esta técnica se denomina exploración corporal. Se trata de observar mentalmente cada parte del cuerpo, empezando por la cabeza y bajando hasta los pies. Observamos el aspecto de nuestro rostro, si hay tensiones, y las liberamos.
Por ejemplo, cuando me miro la cara, me doy cuenta de que tengo tensión en la boca y que si la entreabro, me siento mucho más relajado. Mirándome los hombros, me doy cuenta de que están un poco levantados, no del todo relajados, así que intento bajarlos y relajarlos.
Pues para el bebé es un poco lo mismo. Incluso cuando es muy pequeño. Utiliza una voz lo más suave y calmada posible (no demasiado aguda si es posible), tómate tu tiempo y da las buenas noches y las gracias a cada parte del cuerpo del bebé. Es muy repetitivo, monótono y suave, con un efecto calmanteinstantáneo. Puedes probar con frases como "Buenas noches, ojos, gracias por dejarme ver el hermoso mundo de hoy... Descansa bien las manos, hoy has explorado mucho... Buenas noches, barriguita, ha sido un día precioso... Buenas noches, pies...". "Continúa este proceso con cada parte del cuerpo del bebé.
Aunque llore cuando empieces, sigue hablando en voz baja y monótona. Como el tono es distinto del habitual, se sentirá tentado a escuchar y así... ¡a calmarse!
Escuchar audios de hipnosis para dormir al bebé
Una voz suave y tranquilizadora que les diga que son niños maravillosos, que están a salvo, que sus padres les quieren y les cuidan, con un fondo de música muy suave... ¡suele ser un éxito! El hecho de que la voz sea diferente de las que el bebé ya conoce ayuda a atraer su atención rápidamente si llora. Obviamente, estoy predicando al coro: soy hipnoterapeuta. Pero estoy encantada con los comentarios tan positivos que he recibido sobre elaudio de hipnosis para dormir al bebé incluido en el pack posparto.
Cuentacuentos o lectores de cuentos meditativos
También puedes recurrir acuentacuentos meditativos como Mon petit Morphée. El tono de las personas que cuentan los cuentos es muy suave, muy tranquilizador, y aunque el bebé no entienda la historia cuando sólo tiene unas semanas o unos meses, puede prestar atención a los sonidos y al tono de voz. La calma se contagia, envolviendo al bebé en un capullo de suavidad. Incluso dispone de una función de " ruido blanco" para garantizar su eficacia
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