Position de sommeil de bébé : avantages et inconvénients
Sur le dos, sur le ventre, sur le côté : pour favoriser le sommeil de leur tout petit, les parents ne savent parfois plus sur quel pied danser ! Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque position de sommeil ? Faisons le point avec Caroline Ferriol, consultante spécialiste du sommeil des bébés et des enfants, aussi connue sous le nom de Fée Dodo.
Les différentes positions de sommeil de bébé
Faire dormir bébé sur le dos
Tous les jeunes parents d’aujourd’hui le savent : l’Organisation Mondiale de la Santé recommande vivement de faire dormir bébé sur le dos. Et pour cause ! Depuis 1990 et les grandes campagnes de sensibilisation, nous avons observé une diminution de 80 % des cas de Mort Inattendue du Nourrisson (MIN).
La position dorsale a un atout indéniable: elle diminue drastiquement les risques de Mort Subite du Nourrisson. La sécurité de bébé est évidemment une priorité et nous ne pouvons que vous encourager à faire ce choix lorsque c’est possible !
Malheureusement, à d’autres niveaux, cette position peut ne pas être la plus adaptée pour un enfant qui découvre la vie extra-utérine. Pour cette raison, certains bébés peuvent avoir de vraies difficultés à dormir sur le dos (alors que d’autres s’en accommodent très bien). “Par exemple, elle ne permet pas de reproduire la position foetale en C à laquelle est habitué le squelette de bébé. Elle ne permet pas non plus le contrôle des fameux réflexes de Moro (qui peuvent vraiment gêner le sommeil), ni l’accès facilité aux mains/au pouce. Bien sûr, avant 3 mois, ces deux inconvénients peuvent être évités grâce à l’emmaillotage !”, explique la consultante.
Sur le dos, l’enfant ne peut pas s’automasser le ventre pour faciliter la digestion en cas de gêne. Par ailleurs, du point de vue de l’instinct de survie, le sentiment de sécurité peut être un peu plus difficile à atteindre : dans cette position, le ventre est exposé et votre enfant ne peut pas ramper. Pour compenser, vous pouvez par exemple opter pour un ciel de lit, en veillant bien à ce qu’il soit sobre et à ce que bébé ne puisse pas s’en saisir.
Notez que le risque de plagiocéphalie est également augmenté si votre enfant ne passe pas suffisamment du temps en position ventrale lors de ses temps d’éveil. Vous pouvez aussi tourner la tête de votre bébé dans un sens lors d’un coucher, puis dans l’autre lors du coucher suivant, en inversant les pieds et la tête pour qu’il puisse toujours visualiser qui entre dans sa chambre.
Bébé sur le ventre
A contrario, la position ventrale permet à bébé de limiter les réflexes de Moro, de développer librement sa motricité, d’augmenter son sentiment de sécurité et de contenance, mais aussi de pratiquer l’automassage et d’accéder très facilement à ses mains / pouces. En ajoutant qu’elle respecte la position foetale de la colonne vertébrale et rappelle à votre enfant ses conditions de sommeil à l’intérieur du ventre maternel, nous pouvons qualifier la position ventrale de “position physiologique”. “Nous comprenons mieux pourquoi beaucoup de bébés la préfèrent pour le sommeil !”, conclut Caroline Ferriol.
Mais aujourd’hui, nous le savons : la position ventrale augmente considérablement les risques de Mort Subite du Nourrisson. Il est vraiment essentiel de garder cette information en tête si vous décidez (ou êtes contraints) de suivre ce chemin.
Que faire si bébé veut dormir uniquement sur le ventre ?
Votre bébé est loin d’être le seul ! Pourtant, il n’est pas possible d’ignorer le danger que la position ventrale représente.
“Si vraiment, pour votre bébé, le sommeil sur le dos est de très mauvaise qualité malgré un emmaillotage et que votre libre choix est de le positionner sur le ventre, alors il est fortement conseillé d’investir dans un système d’alarme de respiration comme le moniteur Nanny”, souligne la consultante. En cas d’anomalie respiratoire, ce moniteur vous permettra de recevoir une alerte et de pouvoir aller vérifier si votre enfant va bien. Attention : d’une part, il est tout à fait possible pour un bébé d’arrêter de respirer durant quelques secondes sans qu’il soit en danger et d’autre part, ce type de système n’écarte pas tous les risques !
Et si bébé dort sur le côté ?
La position sur le côté comporte les mêmes risques que la position ventrale vis-à-vis de la Mort Subite du Nourrisson. Elle peut même se révéler plus dangereuse !
“En effet, souvent, pour maintenir bébé dans cette posture, il est nécessaire d’ajouter un dispositif ou un coussin dans le lit, ce qui est très vivement déconseillé par l’Organisation Mondiale de la Santé à cause des risques d’étouffement qui y sont liés”, explique la Fée Dodo.
Il se retourne tout seul sur le ventre en dormant !
Souvent, vers 5 mois, bébé se retourne sur le ventre malgré votre volonté de le faire dormir en position dorsale. Si cela arrive très régulièrement, il n’y a aucun problème : il est suffisamment tonique pour bouger seul d’une position à l’autre. Certains enfants se retournent toutes les nuits et pleurent : n’hésitez pas à accompagner ses émotions pour qu’il découvre de nouvelles stratégies de sommeil, ventrales cette fois.
Si cela arrive seulement une fois de temps en temps, ce retournement est probablement involontaire : vous pouvez le remettre sur le dos pour l’aider. N’oubliez pas de privilégier les temps d’éveil en pleine motricité pour que bébé développe ses compétences et puisse reprendre le contrôle sur ces situations !
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